青春期卫生及心理知识

走过童趣、走过年青，蓦然回首时，人们记忆中沉淀更多的是青春的风采与火热，当然在人们体味记忆中的甜蜜时，也同时会感受到丝丝苦涩，人们会对自己说：“如果当初我……，我现在一定会更……”。为什么人们无一例外总会有或多或少的懊恼呢？那就是因为年青时我们并不真正懂得自己，为了我们今生的无怨无悔，为了抓住每一个属于自己的机会，为了开拓更广泛的生存空间，我们必须真正了解自己，了解自己成长历程，了解自己在成长中的一点点变化。

一、青春期生理、心理的一些变化。

青春期的生理以及心理有哪些变化？

1、第一个变化是身高的生长突然加快，体重也在不断增加。 青春期大约在十二三岁至十七八岁年龄阶段。第二大变化是表现为青春期最引人注目的变化是“第二性征”的出现。就男生而言，声音变粗，声调较低，喉结突出，主要表现在胡须、腋毛等毛发的生长，而男性的射精则标志着男性生殖器官的成熟。就女生而言，声音变细变尖，乳房隆起，骨盆变宽，脂肪增厚，臀部变圆，成为体态丰满，具有女性特征的，有曲线的少女。月经的来临标志着女性生殖器官的成熟。

青春期是以性的发育和成熟为标志。一般以女性首次月经来潮，男性第一次出现遗精为标志。

月经是怎样形成的 青春期女性生殖系统逐渐成熟。通过内分泌系统产生的雌激素刺激子宫内膜增厚，血管增多。卵巢排卵以后未遇精子，雌孕激素水平会迅速下降，子宫内膜因此而脱落，变成经血从阴道排出，历时约3-5天，这就是月经。

遗精是怎么回事 青春期男孩在非性交情况下，睡觉或清醒时排出精液的生理现象叫遗精。一般健康男孩在16岁左右首次遗精，80%以上未婚男青年都有遗精现象。遗精出现的原因是青春期男性生殖系统逐渐发育成熟，不断产生的精子积存一定数量后，或被身体吸收或排出体外，后者即为遗精。

遗精是否有害 传统说法认为"十滴血一滴精"，遗精使身体受损，对人体有害。事实上没有科学根据。精液的组成大部分是水，还有蛋白质、果糖、少量脂肪等，正常遗精每月2-3次。频繁遗精的诱因为：（1）包茎、包皮过长的局部刺激；（2）男性生殖器疾病如尿道炎等；（3）手淫；（4）紧身裤或厚被子压迫等局部刺激。避免频繁遗精就要去诱因。

青春期男女容易发生哪些心理变化 青春期是儿童少年向成年人过渡的阶段，表现出幼稚未成熟的状态。 可发生以下心理变化：（1）性意识增强；（2）逐步增强独立意识，具有成人感；（3）封闭自己，保留自己的内心世界；（4）容易产生认识问题的片面性。

2、 心理上的变化：

随着性器官及其机能的发育成熟，青春期的中学生们的性意识也开始萌发，并构成了青春期最突出的心理特征之一。主要表现为对性别差异开始有了新的体验，对性角色规范有了新的感受，男同学往往以知识面广、勇敢、潇洒大方、心胸宽广、好胜、健谈等来表现自己的“男子汉”风度；而女同学则尽量表现自己的文雅、细心、温柔、自尊、漂亮……此时的异性之间又变成开始好奇、接近、接受和爱慕。喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。中学生和异性交往，是适应社会、认识世界和自身的一种必不可少的方式，对于完善自身、取长补短是有益的。有了独立意识，但但又有较强的依赖性。

青春期是人生中学习最关键的时期，一个人发展智力的“黄金时代”，人的一生能够有所发明，有所创造，往往是在青春期打下的基础。花季的我们是否具有以下特点呢？

（一）、精力旺盛

人常把青年期比喻为春天，比喻为早晨八、九点钟的太阳。青年期从身体、生理和心理都处于成熟高峰。对繁重的劳动和任务能胜任，并容易消除疲劳。

（二）、敢说敢为

青年期头脑灵活、精力充沛，对自己的力量充满信心，表现为意气风发无所顾忌，可以“指点江山，激扬文字”。敢于发表自己意见，敢讲真话。自己认准的事，即使对自己有危险，也会无所畏惧地坚持自己的行为。

（三）、勇于创新

观察敏锐、思维敏捷、想象丰富，对新鲜事物特别敏感，喜欢标新立异，讨厌因循守旧。喜欢探索，喜欢争论，喜欢发现问题和解决问题。许多科学发明都是青年人做成的；许多新思想、新理论都是青年人提出的。

（四）、兴趣广泛

同一青年，可能有多种兴趣爱好。如看书、唱歌、跳舞、玩乐器、打球、上网等。

（五）、动机强烈

为了干好一件事，可以不吃饭、不睡觉，不怕打击。会集中自己精力热烈专注地进去行动。

（六）、性格独立

青年人希望有自己的个性，害怕自己被淹没在众人之中默默无闻。他能冷静地评价、分析自我，并且与他进行比较。所以，青年人独立比较理智。、

（七）、求知欲强

青年人好动，喜欢读书、听讲座、看电影、看报刊、游山玩水。这些活动都可增长知识。书店买书的人多是青年人，青年知道自己有许多不懂的知识且学习工作都需要。青年人求知欲强，头脑中可贮存大量知识，使青年人自信心增强。

（八）、情感复杂

青年人情感丰富、强烈、复杂、不稳定。容易兴奋激动，感情用事而不计后果，也容易消沉悲观。青年人对人、事、社会现象敏感，爱发表议论，甚至用行动捍卫心目中的正义、道义、真理。体现深刻、强烈易外露，有时爱出风头，表现自己，很难做到喜怒不形于色。

（九）、欲望困扰

青年人生理发育基本成熟，身体强壮，精力旺盛。喜欢在异性面前表现自己，希望获得异性的青睐、恋爱和满足。然而青年经济尚未独立，在社会上尚没多少地位，还需紧张地学习，所以青年的许多欲望还得不到满足。

（十）、孤独苦闷

青年人希望得到别人的理解，希望别人发现自己的长处，希望得到别人的赏识，希望得到别人们的关怀。然而青年人又怕别人把自己看透，害怕别人知道自己真正的心思，于是可能有意把自己封闭起来，给人莫测高深之感。同事、同学也可能漠然置之。所以，不少青年感到孤独苦闷，即使置身于一群人的欢声笑语中，也可能有“无处话凄凉”的感觉。

从心理学上讲青春期是第二次“断乳期”、“心理断乳期”意味着孩子总想从父母的束缚下解脱出来，“心理断乳期”是人生走向成熟的过渡，是心理发展的一个进步阶段，“心理断乳期”的特点是独立意识增强，这个时期的中学生要求独立，要求自立，自我意识增强，希望受到别人尊重，理解和信任，希望得到和成人一样的待遇，不愿让别人再把自己当成“小孩子”，希望自己的事自己决定。

中学生正处在人生的特殊阶段，独立意识逐渐形成，自尊心日益强烈，他们渴望尊重与理解，希望摆脱家长的控制，记日记是青少年一定程度上自我意识的表露，他们把一些自认为别人不能理解的感情和事件记录下来，就像对好朋友倾诉一样，从这一方面来讲，父母应该给予尊重，但是一个从小无话不说的孩子有了秘密，父母总会担心是不是这样或那样的问题，担心孩子会不会走弯路，父母的初衷是好的。因此，做为我们中学生应该尊重父母的感情，不应蛮横无礼，伤害他们的情感，既要以理服人，同时也要理解父母，要知道父母也有说得不对的地方，他们同样需要理解和宽容。

自我控制能力就是我们思想政治课中讲到的自制力，它是一种个体善于抵制自我的能力，如善于控制自己的行为和情绪反应能力等，通过自控力左右事情的进取和结果，使之与期望的目标一致，当然在实现自我控制的过程中，有些与目标不一致的诱惑，如情绪或其它的刺激都是阻碍人的活动、人的自控能力的，有些人能够控制自己的行为和情绪反应，且坚持克服与实现目标不一致的思想情绪和行为，排除外界诱惑的干扰，迫使自己执行已经采取的具有充分根据的决定，有高度的自制力的人，在面临压力、刺激时，能坚持自己的意见，且善于承担重大责任，而缺乏自制力的人，经常左右摇摆、情绪化，易受刺激的干扰，且不能严于律己，知过难改。