成长，或许就在瞬间的领悟

摘自《心理与健康》

我们走在青春的路上，一边感知着外面世界 一边叩问着自己的心灵。忽然有一天，你发现自己长大了 这种长大不是我们认清了世界，而是看清了自己。

1

“丑小鸭会变成白天鹅吗？ 如果有人这样问你，

“会！”或许你会脱口而出，因为《丑小鸭》的故事你早已耳熟能详。

可再仔细想想，恐怕你自己也会怀疑：鸭子怎能变成天鹅？

事实上，丑小鸭之所以能变成白天鹅的全部秘密就在于——“丑小鸭”本身就是一只天鹅，只是人们错把它当成了丑小鸭而已！

现实中，永远不可能有能变成白天鹅的丑小鸭，可“白天鹅”变成的“丑小鸭”却并不少见，它就在我们身边羡慕地看着别人的成功，再看看自己一塌糊涂的成绩，黯然感伤，“我不行”；别人都能快乐地交往，我却“做不到”，只有孤独相伴：人家都生活在阳光下，自己“真不幸”，只能躲在阴暗的角落里，在嘲笑中长大……

你相信自己是白天鹅吗？

或许，你还是顽固地认为自己就是丑小鸭，相信自己不可能变成白天鹅，好吧就让我们来看一个故事——

有一人姓张，胆子很大、人称张大胆。有一天，他走夜路经过一片坟地，一不小心掉到了一个坑里，这个坑是别人挖的一个墓穴，他想爬出去，但是墓穴大深了他试了好多办法，也没能爬出去，于是他放弃了。没多久，又来了一个人，酒喝多了，一不小心也掉进了这个坑里。这个人也想要爬出去，尝试了很多次都无济于事，但他还在拼命往上爬。这时，张大胆看不下去了，就校了拉他的衣服说“老兄省点力气吧你是不可能爬出去的…谁知话音未落。这个人却“蹭”地一下爬了出去……

虽然是个笑话，可同时也说明了一个问题：这个人本来就有爬出去的潜能，只是一开始他并没有意识到而已。

事实上，每个人都有巨大的潜能，你还有什么理由怀疑自己？正如美国富尔顿学院心理系的报告中所说：我们最大的悲剧不是恐怖地震，不是连年战争，而是千千万万人生活着然后死去，却从未意识到存在于他们身上的巨大潜力！

是谁把你变成了丑小鸭？

或许，你还沉浸在自卑，羞怯、无助的痛苦之中，因为你不知道是谁把你变成了“丑小鸭”。心理学家曾经做过这样的试验：把跳蚤放在桌子上，用玻璃罩子罩住，一拍桌子，跳蚤立即跳起，但碰到了玻璃罩便掉了下来。连续几次碰壁以后，跳蚤适应了起跳的高度，每次跳跃总在罩顶高度以下。接下来逐渐降低玻璃罩的高度，跳蚤便不断改变自己的跳跃高度。最后玻璃罩接近桌面了，跳蚤就无法再跳了。这时心理学家把玻璃罩拿开，再拍桌子，跳蚤也不再跳了，变成了“爬蚤”。

你看，跳蚤依然有跳的能力，但它却相信自己只能爬行。生活中，总有一些挫折等着我们，也总会听到一些对自己否定性的评价，于是我们开始怀疑自己的能力，时间长了，慢慢就会相信自己真的就是“丑小鸭”、其实，不要去埋怨别人，真正使你变成“丑小鸭”的是你自己——你丧失了对自己的信心！

你还会变回你自己吗？

既然是你把自己变成“丑小鸭”的，那么，也只有你才能使自己变回“白天鹅”，在苏格拉底看来，每一个人都是一头睡狮关键是如何让它清醒，咆哮起来，或许，”不可以”，“不可能” 的词汇已经深深浸润在你的潜意识之中了，唤醒自信，你需要抛弃那些所谓的 不可能”

真的，你本身就是一只雄鹰，可你总以为自己是只小鸡：你本身就是一只白天鹅，可你总以为自己是只丑小鸭，这才是你最大的悲剧！还等什么？相信自己.宽阔的天空正等着你去翱翔！

2

竹竿为什么能栓住大象？

“什么老鼠两条腿走路？”如果有人问你，你或许有些茫然。

“想想动画片中的……”稍加提醒。

“米老鼠！”你不难找到答案，

“那么什么鸭子两条腿走路？

“唐老鸭！”你肯定会脱口而出，充满自信。两秒钟以后，你又会后悔 还有什么鸭子不是两条腿走路？！

你也许认为这是捉弄人的恶作剧，其实，这是有关“心理定势”的心理游戏。

什么是心理定势？

看过驯象的人都知道，副象人只需要把大象用绳拴在竹竿上就可以了，许多人很难理解，小小的竹竿怎能拴住力大无比的大象呢？原来，在大象很小的时候，就被拴在上面。小象虽然拼命挣扎，却无力逃脱，最后终于放弃了努力，并形成一种观念：这竹竿是我无法挣脱的。渐渐地，虽然小象变成了大象，却再也没有做任何尝试。

你看，拴住大象的哪里是什么细绳。竹竿，而是那种“我没法逃脱”的信念！

这就是心理定势，它是思维的一种倾向性，是长期形成的一种信念。想一想，那根细细的竹竿竟然“束缚”住可以把树连根拔起的大象！我们思想中又有多少的“竹竿”和“细绳”在束缚着我们，真令人不寒而栗！或许你会说，那只是对动物而已，人可未必。是这样吗？

据说，英国科学家牛顿非常喜欢猫，他有一大一小两只猫，每天猫进出房间都要给它们开门，很麻烦，于是为了方便这两只猫出入，他在窗子上开了一大一小两个洞，其意图是大洞供大猫出入，小洞给小猫出入。

你不禁失笑了：一个大洞足矣，难道小猫就不能从大洞过？显然，牛顿受到了心理定势的影响。

有人说，阻碍我们学习、发展的不是我们未知的领域，而是我们已学过的东西。一般说来，人的年龄愈长，学识愈丰富，可能受的影响更大些。从小到大，我们从无知到有知，学习了多少规则，多少理所当然的东西，而同时又被多少条“细绳”拴在了并不坚实的“竹竿”上！这许多的东西正沉入我们的“潜意识”之中，而更可怕的是我们并不知觉！

那么，如何破除心理定势呢？不妨试试下面的方法。

找一找 

现代科学证实，人的潜力是无穷的，关键在于开发。而人类潜力宝库的大门却被“我不能。不可能”等心理定势的“封条”封住了，这些“封条” 有的封住了自我意识，有的封住了对外界事物的正确认识，找到“封条”是我们首先必须做的事。

你可以从自身入手，列出“我不能”。“我做不到”等一些想法（如他是我们班学习最好的学生，我不可能超过他：我无论如何也学不好外语等等)。再有，找一找自己认为“理所当然”的东西《如某某是权威，当然是对的，黑白胶片当然拍不出彩色效果来等等)。

此外，还可以到自己当前发展所遇到的一些阻碍中找一找。

想一想

找到这些想法后，先要想一想它们的依据是什么？如我学不好外语是因为我年纪大了；某权威是对的。因为大家都那么认为等等。这些理由都好像很有道理。

接着，再问一问自己，这里有没有必然的联系？年纪大对学外语好像有影响，可心理学家布鲁姆认为，成人的言语能力通常在80岁时只表明稍有衰退，在90岁时衰退也仅是中等的。众所周知，徐特立52岁学俄文，马寅初、恩格斯 70多岁还学外语。

最后，明确一点，我没有做到的原因不是我没能力，而是我“认为”自己不能。是这种定势的观念影响了我。

做一做

许多事情都是在没有做之前以为是不可能而放弃了、失去了成功的机会，我们为什么不去试试，而放弃成功的机会呢？打破心理定势，有时只需要做一做就行了。

林肯曾这样谈到幼年的一段经历：“我父亲在西雅围有一处农场，上面有许多石头。正因如此，父亲才得以较低价格买下它。有一天，母亲建议把上面的石头搬走。父亲说，如果可以搬走的话，主人就不会卖给我们了，它们是一座座小山头，都与大山连着。有一年，父亲去城里买马，母亲带我们在农场劳动。母亲说，让我们把这些碍事的东西搬走，好吗？于是我们开始挖那一块块石头。不长时间，就把它们

弄走了，因为它们并不是父亲想象的山头，而是一块块孤零零的石块，只要往下挖一

英尺，就可能把它们移动。

林肯最后说，有些事情人们之所以不去做，只是他们认为不可能。而许多不可能，只存在于人的想象之中。

3

毛毛虫能通过没桥的河吗？

一起来猜个谜语吧——

“一只毛毛虫怎样才能通过没有桥的河流?

......

猜出来了吗？或许你正在绞尽脑汁，冥思苦想，也许你已经有了自己的答案。不过，先别急着看谜底，要知道，这并不只是一道简单的谜语，而是对我们自己人生的一个追问。

 

想想我们自己，每个人可能都会面临这样的情境：望着彼岸诱人的风景，不禁心驰神往：再看看滔滔的河水，又令人黯然神伤！是呀，我们该怎样到达自己人生的彼岸？

还是让我们来看看毛毛虫是如何过去的吧。这条谜语的谜底是“毛毛虫长成蝴蝶”！你想到了吗？或许你还有种种的答案，但毛毛虫“长成蝴蝶”这一结果无疑是最完美的。想像一下，毛毛虫羽化为蝴蝶，挥动着美丽的翅膀，翩翩飞过激流，尽情呼吸对岸的花香，是一幅多么动人的情景！

正如蝴蝶曾经是毛毛虫一样，我们也都曾经是孩子：正如毛毛虫会变成蝴蝶一样，我们也在成长，也在不断追逐自己的梦想……

来自彼岸的呼唤--

德谟克里特说，人生的真正幸福，不在于身体上的享受，不在于拥有金钱，而在于有一种积极上进的思想和无限的力

量。正是这种向上的力量召唤着我们奔向人生的彼岸。

那么，你人生的彼岸又在哪里？有人做过“你快乐吗”的调查，发现“不知道人生的目标在哪”是最不快乐的原因。试试下面的方法，或许能帮助你穿越迷雾.看清自己的梦想。

第一步，找一张精美的纸，按顺序写出你的10个梦想，并注明实现的期限。

第二步，从中找出你的核心目标，也就是说一旦这个目标实现了，其它目标几乎随之实现。你可能会有很多目标，但要知道，核心目标才是你成功的关键。

第三步，列出为何要实现核心目标的理由，越多越好。心理学认为，人不会持续不断地做自己都不知道为什么要做的事情，所以理由越充分，你的潜能越能被酒动起来。你是否已经听到了来自彼岸的呼唤，正如斯普林洛所说：“人生中重要的事情不是感到惬意，而是感到充沛的活力。梦想，能给你前进的力量！

让自己变得更好--

也许你很聪明，想到了借助外力帮助毛毛虫跨越河流，但可能忽视了潜藏在它自己身上的力量。生活中，我们总是徒劳地想去改变事实，却忘记了最需要改变的自己。

一只乌鸦打算往南飞，半路遇到一只鸽子，大家停在树枝上休息。鸽子看到乌鸦飞得十分辛苦，就关心地问：“你要到哪里去呀？”乌鸦愤愤不平地说：“其实我不想离开那个地方，可是那里的居民嫌我的叫声不好听，所以我想换个地方。鸽子好心地告诉乌鸦：“别白费力气了，如果你不想法改变自己的声音，飞到哪里都不会受欢迎的。”

或许乌鸦永远改变不了自己，但我们却可以！美国成功哲学家洛恩说：“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引来的。”的确是这样，想想这只毛毛虫，它虽然不能改变河流挡道的事实，但它却可以改变自己。不是吗？要想走出困境，我们需要改变自己；要想事情变得更加美好，我们需要先让自己变得更好。

学会积极地等待--

也许，这只毛毛虫并不急于过河，因为它知道自己终将会变成蝴蝶而从容地飞向自己的梦想，它知道改变自己需要等待……

学会积极等待并不是一件容易的事。我们也知道努力并不一定会立见成效，可我们还是企求一蹴而就。这种急于求成的急躁，只会使你离梦想越来越远。

古人说，“伏久者飞必高”，为了飞得更高、更远，我们需要积蓄力量。

澳大利亚短跑运动员舍里尔，曾经为短跑成绩停滞不前而苦恼。一次，舍里尔注意到袋鼠在起跑和起跳之前，总是先向下屈身，把腹部贴近地面，然后一跃而起，一步达十几米。于是，舍里发明了蹲踞姿势的起跑方法。后来，美国运动员布克采用这一技术，得到了极大的成功，获得了奥运短跑冠军……

事情并不总是一帆风顺，事情的变化也需要一个过程。当你懂得“起跑前先要蹲下”的道理，当你学会一边努力一边心平气和等待的时候，你就会拥有坦然心情。

“毛毛虫羽化为蝴蝶”的过程无疑是痛苦的，我们追逐梦想的过程也会充满艰辛，但是你要相信——痛苦或许就是成功的信使！