心理健康的概念及其标准

心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面， 一般情况下我们可以从智力正常、情绪稳定、意志健全、行为协调、人际关系适应、适应能力良好、心理特点符合年龄特征等七个方面判断人的心理是否健康。

1、智力正常

智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。 一个人智力低下的话，不能算心理健康。    

2、情绪稳定愉快

情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。心理健康的人能适当地表达和控制自己的情绪，一般愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势，虽然也有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验，但一般不会长久。

3、意志健全

意志是人有意识、有目的、有计划地调节和支配自己行动的心理过程。意志健全的标准是：行动得到自觉性、果断性、坚持性和自制力。心理健康的人总是有目的地进行各项活动；在遇到问题时能经过考虑而采取果断决定；善于克制自己的激情。

4、行为协调统一

一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。

5、人际关系适应

人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。心理健康的人乐于与人交往，悦纳他人,也能为他人所理解和接受，人际关系协调和谐。

6、适应能力良好

 在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，人的一生会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，面对现实、接受现实，并主动去适应现实。既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理，有比较充足的安全感。心理不健康的人往往以幻想代替现实，不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战，总是抱怨自己"生不逢时"，或者责备社会环境对自己不公而怨天忧人，因而无法适应现实环境。

7、 心理行为符合年龄特征

 在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。